swachhindia

Perawatan Diri Untuk Ibu: Apa Itu Depresi Pascapersalinan Dan Bagaimana Cara Ibu Baru Mengatasi Kondisinya?

New Delhi: Kehamilan dan persalinan adalah pengalaman yang mengubah hidup wanita. Proses-proses ini dapat memicu banyak emosi yang intens mulai dari kegembiraan, kegembiraan, kegugupan, dan kecemasan. Namun, itu juga dapat menyebabkan sesuatu yang meresahkan – depresi. Tidak jarang ibu baru mengalami postpartum depression atau depresi pasca melahirkan. National Institute of Mental Health menyatakan bahwa depresi pascapersalinan dapat mengganggu ikatan normal ibu-bayi dan berdampak buruk pada perkembangan anak akut dan jangka panjang.

Menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC), banyak ibu baru mengalami depresi pascapersalinan, gejalanya ada dua jenis – emosional dan perilaku.

Gejala emosional mungkin termasuk kesedihan terus-menerus, kecemasan, perubahan suasana hati yang parah, kemarahan, lekas marah, rasa bersalah, malu, rendah diri, mati rasa, kelelahan, kesulitan ikatan dengan bayi, pikiran menyakiti diri sendiri dan bahkan bunuh diri.

Baca juga: Perawatan Diri: Lima Tips Untuk Kehidupan Sehari-hari Anda

Di sisi lain, gejala perilaku mungkin termasuk kurangnya minat dalam aktivitas biasa, libido rendah, kehilangan nafsu makan, kelelahan, kelemahan, perawatan diri yang buruk dan insomnia.

Gejala biasanya dimulai dalam dua minggu sampai satu bulan setelah melahirkan dan dapat berlangsung selama beberapa bulan atau satu tahun dan dalam kasus yang jarang terjadi, mereka bisa parah dan tahan lama.

Penting untuk diingat bahwa depresi pascamelahirkan adalah komplikasi melahirkan dan jika Anda memiliki gejalanya, mencari pengobatan yang tepat dapat membantu Anda mengelola depresi dan bahkan membantu Anda menjalin ikatan dengan bayi Anda.

Sesuai CDC, depresi dapat diobati dan kebanyakan orang menjadi lebih baik dengan pengobatan. Sementara Ginekolog Anda dapat membantu Anda memandu tentang bagaimana Anda dapat mencari perawatan untuk masalah ini, seorang psikoterapis akan menjadi orang yang menawarkan perawatan berdasarkan gejala dan tingkat keparahannya.

NDTV menghubungi Dr Tina Gupta, Psikiater dan Psikoterapis yang berbasis di Delhi yang bekerja secara khusus dengan wanita, anak-anak, dan remaja, yang menjelaskan perawatan yang tersedia untuk mengobati depresi pascamelahirkan. Dia berkata,

Depresi pascamelahirkan diperlakukan sama seperti depresi lainnya. Dukungan, konseling atau terapi, dan obat resep seperti antidepresan dapat membantu; atau dalam beberapa kasus, kombinasi keduanya. Kebanyakan antidepresan aman untuk menyusui. Dalam kasus yang jarang terjadi ketika perawatan ini tidak mengurangi gejala, kami merekomendasikan terapi stimulasi otak.

Baca juga: Spesial Hari Ibu: Apa Itu Perawatan Diri Dan Mengapa Sangat Penting Untuk Memenuhi Kebutuhan Kesehatan Wanita?

Dr Gupta mengatakan bahwa sarannya untuk sebagian besar wanita yang menderita depresi pascamelahirkan adalah mencari bantuan, jika tidak profesional, dari seseorang yang dapat mereka ajak bicara.

Yang paling penting adalah menemukan seseorang untuk diajak bicara dan memberi tahu mereka tentang perasaan Anda. Sistem pendukung akan membantu Anda menemukan kedamaian. Meskipun dapat dimengerti bahwa bayi yang baru lahir membutuhkan perhatian setiap saat, saya juga menyarankan para ibu mencari waktu untuk melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri, meskipun hanya 15 menit sehari. Mereka harus mencoba membaca, berolahraga, berjalan sangat bagus untuk kesehatan dan berjalan kaki 15-20 menit itu mudah dan menyegarkan atau bermeditasi. Kadang-kadang, saya juga menyarankan para ibu untuk mencatat emosi dan perasaan mereka karena hal itu membantu melepaskan rasa frustrasi mereka. Dan setiap minggu, lihat kembali jurnal Anda untuk melihat seberapa jauh lebih baik yang Anda lakukan sekarang, tambahnya.

Terakhir, Dr Gupta mengatakan bahwa tidak apa-apa untuk merasa kewalahan, karena melahirkan dapat membawa perubahan gaya hidup yang besar dan seorang ibu selalu tahu cara merawat anaknya.

NDTV – Dettol telah bekerja menuju India yang bersih dan sehat sejak 2014 melalui inisiatif Banega Swachh India, yang dipimpin oleh Duta Kampanye Amitabh Bachchan. Kampanye ini bertujuan untuk menyoroti saling ketergantungan manusia dan lingkungan, dan manusia satu sama lain dengan fokus pada One Health, One Planet, One Future – Leaving No One Behind. Ini menekankan pada kebutuhan untuk menjaga, dan mempertimbangkan, kesehatan setiap orang di India – terutama komunitas yang rentan – populasi LGBTQ, penduduk asli, berbagai suku di India, minoritas etnis dan bahasa, penyandang disabilitas, migran, populasi terpencil secara geografis, gender dan minoritas seksual. Di tengah pandemi COVID-19 saat ini, kebutuhan akan WASH (Air, Sanitasi dan Kebersihan) ditegaskan kembali karena mencuci tangan adalah salah satu cara untuk mencegah infeksi virus Corona dan penyakit lainnya. Kampanye ini akan terus meningkatkan kesadaran akan hal yang sama dengan fokus pada pentingnya nutrisi dan perawatan kesehatan bagi perempuan dan anak-anak, memerangi kekurangan gizi, kesejahteraan mental, perawatan diri, ilmu pengetahuan dan kesehatan, kesehatan remaja & kesadaran gender. Selain kesehatan masyarakat, kampanye ini juga menyadari perlunya menjaga kesehatan ekosistem. Lingkungan kita rapuh karena aktivitas manusia, yang tidak hanya mengeksploitasi sumber daya yang tersedia secara berlebihan, tetapi juga menghasilkan polusi yang sangat besar sebagai akibat dari penggunaan dan ekstraksi sumber daya tersebut. Ketidakseimbangan juga telah menyebabkan hilangnya keanekaragaman hayati yang sangat besar yang telah menyebabkan salah satu ancaman terbesar bagi kelangsungan hidup manusia – perubahan iklim. Sekarang telah digambarkan sebagai “kode merah untuk kemanusiaan.” Kampanye akan terus mencakup isu-isu seperti polusi udara, pengelolaan limbah, larangan plastik, pemulung manual dan pekerja sanitasi dan kebersihan menstruasi. Banega Swasth India juga akan mengusung mimpi Swasth Bharat, kampanye merasa bahwa hanya Swachh atau India bersih di mana toilet digunakan dan status bebas buang air besar sembarangan (ODF) dicapai sebagai bagian dari Swachh Bharat Abhiyan yang diluncurkan oleh Perdana Menteri Narendra Modi pada tahun 2014, dapat memberantas penyakit seperti diahorrea dan negara dapat menjadi Swasth atau India yang sehat.

keluaran sidney di bawah ini dapat anda melihat cocok jadwal pasaran sdy tiap tiap harinya. Result sydney hari ini live tercepat adalah keliru satu hasil keluaran sdy tercepat, terbaik dan terupdate kala ini. Pengumuman hasil result sydney di jadi pukul 13.50 sampai dengan selesai. Pengeluaran sidney hari ini | result sdy lengkap | live sydney pools. Nomor keluaran sidney 2019.