swachhindia

Perawatan Diri Untuk Ibu: Tekanan Menjadi Ibu Dapat Berdampak pada Kesehatan Mental Wanita, Kata Para Ahli

New Delhi: Keibuan dan peran utama yang melekat dalam pengasuhan, mengutamakan kesejahteraan dan kesejahteraan anak-anak dan keluarga tidak hanya melibatkan cinta, perhatian, dan kasih sayang, tetapi juga pengorbanan. Lebih sering daripada tidak ibu tidak punya waktu atau energi untuk memanjakan diri dalam perawatan diri. Menurut survei baru-baru ini, para ibu menempatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka di urutan terakhir karena mereka melakukan banyak peran seperti pengasuh, pasangan, ibu rumah tangga, karyawan, dan menantu di antara beberapa lainnya. Masing-masing peran ini membutuhkan kehadiran mental yang maksimal dan itu pasti akan sangat merugikan kesehatan mental mereka.

Dr Amit Sen, Psikiater, Direktur dan Pendiri Children First, sebuah lembaga kesehatan mental, mengatakan kepada NDTV bahwa dalam masyarakat kita kesehatan mental tidak dijadikan prioritas, terutama bagi wanita. Dia menjelaskan,

Wanita harus menangani dan mengelola begitu banyak hal yang berbeda sehingga tidak terpikir oleh mereka untuk menangani kesehatan mental mereka dengan cara yang disengaja. Seiring berjalannya waktu, peran perempuan dan ibu dalam masyarakat khususnya di perkotaan semakin berubah. Dari menjadi ibu rumah tangga yang tinggal di keluarga bersama hingga mendapatkan banyak dukungan dari masyarakat dan keluarga, sebagian besar keluarga saat ini adalah inti. Jadi mereka harus memakai topi yang berbeda, banyak dari mereka bekerja, mereka harus menjaga anak-anak mereka, mereka harus menjaga rumah tangga mereka, semua ini ada di pundak mereka. Tindakan penyeimbangan ini bisa sangat rumit.

Baca juga: Perawatan Diri Untuk Ibu: Apa Itu Depresi Pascapersalinan Dan Bagaimana Cara Ibu Baru Mengatasi Kondisinya?

Dr Sen lebih lanjut menyoroti bahwa masalah terbesar adalah ketika terjadi kesalahan, tanggung jawab datang kepada ibu.

Jika Anda perhatikan, ketika anak-anak berhasil, mereka berhasil dalam studi atau olahraga, semua orang memberi selamat kepada seluruh keluarga – ayah, ibu, kakek-nenek. Namun, ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik atau salah, ibulah yang disalahkan.

Dr Sen juga mengatakan bahwa masyarakat telah meningkatkan standar pengasuhan dan masa kanak-kanak sedemikian rupa sehingga beban akhirnya jatuh di pundak ibu. Aspek ini juga, katanya, berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.

Beberapa orang mengatakan bahwa bagi para ibu, rasa bersalah seringkali menjadi nama tengah mereka. Mereka sering hidup dengan rasa bersalah karena sesuatu atau yang lain tidak bekerja dengan benar. Saya pikir industri pengasuhan anak telah menetapkan semua standar ini tentang apakah itu perkembangan anak atau kualitas pengasuhan atau pengasuhan seperti apa, dengan banyak lokakarya dan buku. Jika Anda pergi ke toko anak dan melihat jenis peralatan dan gadget yang Anda dapatkan sekarang untuk menjaga anak-anak Anda. Dalam banyak hal, itulah konsumerisme. Namun, itu menimbulkan tekanan karena setiap orang tua harus memiliki anak yang sempurna, yang terlihat cantik di foto dan bisa kita bagikan di media sosial. Kami ingin anak-anak dari siapa guru selalu memiliki hal-hal baik untuk dibicarakan atau mereka yang berprestasi baik dalam beberapa olahraga atau seni atau permainan atau studi. Tekanan untuk membantu anak-anak berprestasi datang pada ibu. Itu bisa sangat melelahkan dan mengakibatkan stres yang sangat besar yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang serius, tambah Dr Sen.

Tidak ada ibu yang sempurna dan saya pikir kita harus melihatnya seperti itu, Dr Sen menyimpulkan.

Baca juga: Perawatan Diri: Lima Tips Untuk Kehidupan Sehari-hari Anda

Dr Tina Gupta, Psikiater dan Psikoterapis yang berbasis di Delhi yang bekerja secara khusus dengan wanita, anak-anak, dan remaja, mengatakan bahwa perkembangan anak yang sehat bergantung pada orang tua mereka karena anak-anak sangat mudah dipengaruhi. Dia menambahkan,

Terutama para ibu karena merekalah yang menjadi sumber dukungan pertama mereka. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu untuk beralih ke berbagai alat koping untuk menjaga kesehatan mental mereka, dan perawatan diri adalah alat utama yang dapat membantu. Meluangkan waktu ‘saya’, melakukan hobi, berolahraga, meditasi, dan terapi adalah beberapa cara untuk mempraktikkan perawatan diri. Penting bagi para ibu untuk mengingat bahwa mereka tidak boleh terlalu keras pada diri mereka sendiri dan harus memprioritaskan perawatan diri dan kesehatan mental.

Terakhir, Dr Gupta mengatakan bahwa tidak apa-apa untuk merasa kewalahan saat para ibu menangani berbagai aspek keibuan dan kewanitaan, setiap wanita melewati tekanan dan bias sosial dan patriarki. Namun, penting untuk memprioritaskan diri sendiri serta kesehatan mental dan fisik untuk dapat membesarkan anak-anak yang unggul dalam hidup, katanya.

NDTV – Dettol telah bekerja menuju India yang bersih dan sehat sejak 2014 melalui inisiatif Banega Swachh India, yang dipimpin oleh Duta Kampanye Amitabh Bachchan. Kampanye ini bertujuan untuk menyoroti saling ketergantungan manusia dan lingkungan, dan manusia satu sama lain dengan fokus pada One Health, One Planet, One Future – Leaving No One Behind. Ini menekankan pada kebutuhan untuk menjaga, dan mempertimbangkan, kesehatan setiap orang di India – terutama komunitas yang rentan – populasi LGBTQ, penduduk asli, berbagai suku di India, minoritas etnis dan bahasa, penyandang disabilitas, migran, populasi terpencil secara geografis, gender dan minoritas seksual. Di tengah pandemi COVID-19 saat ini, kebutuhan akan WASH (Water, Sanitation and Hygiene) ditegaskan kembali karena mencuci tangan merupakan salah satu cara untuk mencegah infeksi virus Corona dan penyakit lainnya. Kampanye ini akan terus meningkatkan kesadaran akan hal yang sama dengan fokus pada pentingnya nutrisi dan perawatan kesehatan bagi perempuan dan anak-anak, memerangi kekurangan gizi, kesejahteraan mental, perawatan diri, ilmu pengetahuan dan kesehatan, kesehatan remaja & kesadaran gender. Selain kesehatan masyarakat, kampanye ini juga menyadari perlunya menjaga kesehatan ekosistem. Lingkungan kita rapuh karena aktivitas manusia, yang tidak hanya mengeksploitasi sumber daya yang tersedia secara berlebihan, tetapi juga menghasilkan polusi yang sangat besar sebagai akibat dari penggunaan dan ekstraksi sumber daya tersebut. Ketidakseimbangan juga telah menyebabkan hilangnya keanekaragaman hayati yang sangat besar yang telah menyebabkan salah satu ancaman terbesar bagi kelangsungan hidup manusia – perubahan iklim. Sekarang telah digambarkan sebagai “kode merah untuk kemanusiaan.” Kampanye ini akan terus mencakup isu-isu seperti polusi udara, pengelolaan limbah, larangan plastik, pemulung manual dan pekerja sanitasi dan kebersihan menstruasi. Banega Swasth India juga akan mengusung mimpi Swasth Bharat, kampanye merasa bahwa hanya Swachh atau India bersih di mana toilet digunakan dan status bebas buang air besar sembarangan (ODF) dicapai sebagai bagian dari Swachh Bharat Abhiyan yang diluncurkan oleh Perdana Menteri Narendra Modi pada tahun 2014, dapat membasmi penyakit seperti diahorrea dan negara dapat menjadi Swasth atau India yang sehat.

hasil sydney di bawah ini mampu kamu menyaksikan sesuai jadwal pasaran sdy tiap tiap harinya. Result sydney hari ini live tercepat adalah salah satu hasil keluaran sdy tercepat, paling baik dan terupdate kala ini. Pengumuman hasil result sydney di merasa pukul 13.50 sampai bersama selesai. Pengeluaran sidney hari ini | result sdy lengkap | live sydney pools. Nomor keluaran sidney 2019.